MI RUTINA DIARIA

                                                                   Patada hacia  atrás Este ejercicio consiste en dar una patada hacia atrás y mantener nuestra espalada recta.

                                            Abdominales de rodilla Este ejercicio consiste en  flexionar nuestras rodillas subiendo y bajando si apoyar en el piso y  manteniendo nuestra espalda y brazos rectos  

                         Flexión de brazos Este ejercicio consiste en flexionar nuestros brazos mantener nuestra espalda recta .

                                                         Giro Obliquo Este ejercicio consiste en ponernos rectos inclinar un poco nuestras rodillas y girar nuestros brazos para la derecha e izquierda

                                                  SALTO CON SENTADILLA  ¿CÓMO SE REALIZA? Este ejercicio consiste en colocarnos de pie haciendo un pequeño salto e inmediatamente realizando una sentadilla con los brazos cerca del pecho y manteniéndose en el mismo lugar .

                                                       SALTOS LATERALES  ¿CÓMO SE REALIZA? Este ejercicio consiste en saltar en el mismo lugar de derecha a izquierda haciendo pequeños saltos.